Siete pronti a scoprire tutti i segreti per una perfetta protezione solare?
Questa settimana riproponiamo l’episodio 18 nel quale abbiamo avuto il piacere di intervistare Luigi Miori, farmacista e cosmetologo.
Preparatevi a imparare tutto quello che c’è da sapere per proteggere voi e la vostra famiglia dai raggi UV, anche se questi primi giorni di estate ci hanno regalato pioggia e umidità.
Perché la Protezione Solare è Così Importante?
L’esposizione eccessiva ai raggi UV può causare gravi danni alla pelle, come scottature, invecchiamento precoce e, nel peggiore dei casi, il cancro della pelle. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, ogni anno si registrano oltre 3 milioni di casi di cancro della pelle nel mondo. È quindi fondamentale adottare le giuste precauzioni quando ci si espone al sole, a partire dall’uso di creme solari con un fattore di protezione adeguato.
Come Scegliere la Crema Solare Giusta
La prima regola per una protezione solare efficace è scegliere una crema con un fattore di protezione (SPF) adatto al proprio fototipo e alle condizioni di esposizione. In generale, si consiglia un SPF minimo di 30, ma per pelli molto chiare o bambini è meglio optare per un fattore di protezione più alto, come 50 o 50+.
Inoltre, è importante selezionare un prodotto che protegga sia dai raggi UVB (responsabili delle scottature) che UVA (che causano invecchiamento e danni a lungo termine). Guardare il logo “UVA” sul prodotto è un buon modo per assicurarsi di avere una protezione completa.
Come Applicare Correttamente la Crema Solare
Non basta scegliere la crema solare giusta, bisogna anche applicarla nel modo corretto. Ecco alcuni consigli:
- Applica la crema su tutto il corpo almeno 15-20 minuti prima dell’esposizione al sole, in modo da permettere al prodotto di assorbire.
- Usa una quantità generosa di crema, circa 2 mg/cm² di pelle, equivalente a circa 6 cucchiaini da tè per un adulto.
- Rinnova l’applicazione ogni 2-3 ore, soprattutto dopo il bagno o l’attività fisica.
- Non dimenticare le zone spesso trascurate come labbra, orecchie, palpebre, mani e piedi.
Protezione Solare per i Bambini
I bambini hanno pelle molto più delicata e sensibile rispetto agli adulti, quindi richiedono un’attenzione particolare. Ecco i consigli per proteggerli al meglio:
- Scegli prodotti specifici per bambini, con un fattore di protezione molto alto, almeno 50 o 50+.
- Applica la crema anche sotto i vestiti, perché i tessuti non sempre offrono una protezione sufficiente.
- Fai indossare loro cappelli a tesa larga, occhiali da sole e magliette a maniche lunghe.
- Evita l’esposizione diretta al sole nelle ore centrali della giornata.
Errori da evitare
Infine, ecco alcuni errori comuni da evitare per una protezione solare efficace:
- Non applicare una quantità sufficiente di crema.
- Dimenticare di rinnovare l’applicazione ogni 2-3 ore.
- Esporsi al sole nelle ore più calde della giornata.
- Non proteggere adeguatamente viso, labbra, orecchie e altre zone sensibili.
- Pensare che un’abbronzatura sia un segnale di buona salute.
Takeaways Chiave
- Scegli sempre una crema solare con un fattore di protezione adeguato al tuo fototipo e alle condizioni di esposizione.
- Applica la crema in modo generoso su tutto il corpo, almeno 15-20 minuti prima di esporti al sole.
- Rinnova l’applicazione ogni 2-3 ore e dopo ogni bagno o attività fisica.
- Proteggi in modo particolare i bambini, con prodotti specifici e un fattore di protezione molto alto.
- Evita l’esposizione diretta al sole nelle ore centrali della giornata e non dimenticare di proteggere viso, labbra, orecchie e altre zone sensibili.
FAQ
Quanto Dura la Protezione Solare?
La protezione solare dura circa 2-3 ore, dopodiché è necessario rinnovare l’applicazione. Dopo ogni bagno o attività fisica che comporta sudorazione o sfregamento, è importante reapplicare la crema.
È Vero che l’Abbronzatura Protegge dai Danni Solari?
No, l’abbronzatura non protegge dai danni solari. L’abbronzatura è una risposta naturale della pelle all’esposizione ai raggi UV, ma non fornisce una protezione sufficiente. È sempre necessario utilizzare una crema solare con un fattore di protezione adeguato.
Posso Usare la Stessa Crema Solare per Viso e Corpo?
In genere, è meglio utilizzare prodotti specifici per viso e corpo. Le creme per il viso sono spesso più leggere e non comedogeniche, quindi meno occludenti. Inoltre, la pelle del viso è più delicata e sensibile rispetto al corpo.
Episodi correlati
In questo caso vinciamo facile. L‘episodio 18 della prima stagione è quello giusto!
Dove ascoltare Mamme (e Papà) all'ultima Spiaggia
Mamme (e Papà) all’Ultima Spiaggia è disponibile su tutte le piattaforme di distribuzione di poscast e, in particolare, ci puoi ascoltare su:
Oppure, puoi vincere facile.
Invoca il tuo smart speaker chiedendo: “Alexa/Hey Google/Siri, riproduci il podcast Mamme (e Papà) all’Ultima Spiaggia“.
La spiritualità nei bambini, il nuovo libro di Maurizia Scaletti
Il tema della spritualità nei bambini è al centro della nuova pubbllicazione di Maurizia, disponiibile su Amazon in versione cartacea e Kindle.
Nel corso dell’estate Maurizia sarà protagonista di una serie di eventi e presentazioni in tutto il Trentino, dove speriamo di vedervi!
Le visualizzazioni proposte nel libro sono interpretate dalla voce di Maurizia sul podcast dedicato, che riprende il titolo del libro, La spiritualità dei bambini, e che potete trovare su:
– Spreaker oppure sulla vostra piattaforma podcast preferita –
oppure potete invocare il vostro smart speaker chiedendo: “Alexa/Siri/Hey Google, riproduci il podcast La spriritualità nei bambini”.
Per maggiori informazioni: https://linktr.ee/mauriziascaletti
